การพนันอย่างมีความ
รับผิดชอบ

1. กำหนดงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง
ก่อนเริ่มเล่น ให้ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะใช้เงินเท่าไร และยึดมั่นตามนั้นไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ มองเงินที่ใช้เดิมพันเหมือนค่าบันเทิง เช่นเดียวกับการดูหนังหรือท่องเที่ยว

2. เล่นเพื่อความสนุก ไม่ใช่เพื่อรายได้
การพนันไม่ใช่แหล่งรายได้ที่มั่นคง อย่าพึ่งพาการเดิมพันเพื่อแก้ปัญหาทางการเงิน หากต้องการเงินด่วน มีวิธีที่ดีกว่าเสมอ

3. หยุดพักสม่ำเสมอ
อย่าเล่นต่อเนื่องนานเกินไปโดยไม่หยุดพัก ตั้งเวลาให้ตัวเองพัก 10-15 นาทีทุกชั่วโมง เพื่อรักษาความชัดเจนในการตัดสินใจ

4. ไม่เล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดี
หลีกเลี่ยงการเล่นเมื่อเครียด เศร้า โกรธ หรือดื่มแอลกอฮอล์ อารมณ์ที่ไม่สงบจะทำให้การตัดสินใจแย่ลงและมีแนวโน้มใช้เงินมากเกินไป

5. ยอมรับการแพ้ได้
การแพ้เป็นส่วนหนึ่งของการเล่น อย่าพยายาม "แก้มือ" ด้วยการเพิ่มเดิมพัน เพราะมักนำไปสู่การสูญเสียที่มากขึ้น

6. บอกคนใกล้ชิดถ้าต้องการความช่วยเหลือ
การพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับปัญหาการพนันเป็นก้าวแรกที่สำคัญ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ